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【雅安】健康管理师生活经验:入冬心脑血管保护要精心

2019-04-2415:09 作者:

  健康管理师生活经验:入冬心脑血管保护要精心

  随着立冬节气到来,我国北方地区正式进入了冬季,心脑血管疾病也进入了高发期。

  大量临床资料显示,心脑血管疾病的发病与冷空气活动关系极为密切。对环境温度变化耐受性较差的人,或原本就有心脑血管疾病的人,心脑血管发病率会明显增加。特别是老年人普遍存在动脉硬化症状,如遇寒冷空气袭击,便会使全身血管收缩,造成血管阻力及血压上升,心脏负担加重,增加脑溢血和心肌梗死发作的机会。

  在冬季,人们活动量减少,包括脑、心肌、内脏血液灌流减少。冬季常见水分摄取不足,血液黏稠度增加,血管阻力及血压上升,血栓也容易形成,增加脑梗死和心肌梗死发作的机会。此外,冬季各种呼吸系统的疾病,例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等,都会加重原有心脑血管疾病的病情。

  冬季心脑血管的保健非常必要。心脑血管疾病患者天冷时应减少晨练,而且锻炼的时间最好选在上午10时以后;锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈的运动项目。其次,有心脑血管疾病的人要避免感冒,人多的地方要尽量少去,以减少被传染的几率。还有慢性病患者不要随便换药或改变用药剂量,而要注意定期复诊,在医生指导下进行药物调整。

  最后有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物,出现不适症状时,及时到医院就诊或拨打“120”,以免错过最佳的治疗时间。

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