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【内江】健康管理师生活经验:冬天泡脚的几大禁忌

2019-04-2415:56 作者:

  健康管理师生活经验:冬天泡脚的几大禁忌

  冬日临近,越来越多的人喜欢在睡前进行泡脚。泡脚具有活血化瘀、促进新陈代谢,同时也有一定的改善睡眠的作用。但是,不恰当的泡脚方式却容易给大家带来一定的危害,特别是一些具有基础心血管疾病以及糖尿病等疾病的患者。以下是一些在泡脚过程中需要警惕的注意事项。

  1.切忌温度过高。泡脚可以通过水温让脚迅速地暖和起来,但是水温不能太高,太高会烫伤脚部的皮肤,轻者发红,重者起水泡。如果是糖尿病的患者更要注意水的温度,因为他们对温度的感应不敏感,更容易被烫伤。

  2.不易泡脚。吃得太饱或饥饿时。泡脚会加速全身的血液循环,如果过饱会影响胃部的消化,如果饥饿会导致头晕等症状。

  3.担心晕厥。心脏病人和低血压者。热水泡脚后,会迅速导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,因此很容易使心脏、大脑等重要脏器缺血缺氧。对于心脏病、低血压的患者来说,泡脚反而会增加他们发病的风险。

  4.患有脚气的人不宜用热水泡脚。因为脚气是真菌感染,用热水泡脚很容易加重感染,如果脚部有炎症和疾患的朋友也不适合用热水泡脚。

  5.老年人泡脚的时间不宜超过20分钟。老年人的机体体能和体质在下降,身体相对虚弱,如果泡脚的时间过长,会引起出汗、心慌等症状,还易诱发一些疾病。

  6.婴幼儿不必泡脚。婴幼儿是“纯阳之体”,阳气重,本身容易发热,如果再用热水泡脚,热上加热,容易上火,因此,千万不要用热水给孩子泡脚,只需要用温水即可,洗后可适当按摩,这样有利于孩子健康。

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