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【泸州】健康管理师生活经验:防呼吸道传染病“手筋”

2019-04-2415:58 作者:

  健康管理师生活经验:防呼吸道传染病“手筋”

  注意防寒保暖。根据天气变化及时增减衣服,避免着凉。室外工作更应如此。

  保持良好习惯。保证充足睡眠,避免过度疲劳,适当增加户外活动,多晒太阳,减少压力,戒烟限酒,勤洗手、正确洗手,遵守咳嗽礼仪(咳嗽或打喷嚏时完全遮住口鼻),用干净和清洁毛巾清洁脸部、眼睛、鼻子或嘴巴等,不与他人共用毛巾,以增强抗病能力。

  均衡营养饮食。食物多样化,适当增加水分和维生素的摄入,饮食宜清淡,多吃炖煮,少吃烧烤、辛辣、干硬类食品。

  餐具等勤消毒。聚餐与饭局使用公勺和公筷。

  经常开窗通风。保持室内空气新鲜,使用空调(使用前要清洗消毒)的房间更应如此;勤打扫周围环境和室内卫生;勤晒衣被(以及儿童的玩具等)。尽量少去空气质量差、人员拥挤场所。

  做好病人隔离。尽量避免接触有发热、咳嗽、流涕等呼吸道感染的流感样或肺炎等病人。

  有病尽早查治。出现上述呼吸道感染病症时,应尽早找医生诊治。不自行购买和乱服药。 生病期间最好在家休息,多饮温热开水,饮食清淡。减少与其他人接触,避免感染他人,外出时应戴口罩。

  切实做到“五早”。对流感、流脑、流行性腮腺炎、麻疹、水痘、风疹等呼吸道传染病时,应做到“五早”:早发现,早诊断、早报告 、早隔离、早治疗。

  采用疫苗防范。老、幼、体弱多病者,可在医生指导下接种预防呼吸道传染病疫苗。

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